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跳繩教學 - 董氏基金會-跑跳好心情

跳繩 器材介紹 ; 棉繩, 跳繩過程中，棉繩打中身體比較不會痛。 2.繩速較慢，易於控制，使用者比較容易掌握擺繩的正確動作和跳過繩子的時間。 ; 塑膠繩, 價格便宜，而且長度 ...

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