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初學者跳繩教學及建議| Fitz 運動平台

跳繩 初學者量度跳繩長度時，兩手先握著繩柄，雙腳站在繩的中間位置，然後 ... 只要養成定期運動習慣，能夠有助減輕壓力、調整心情、提升自信心等，對 ...

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