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Re: [問題] 關於跳繩對膝蓋的衝擊- 精華區FITNESS

我無法保證跳繩對膝蓋無害但是以你的運動量還負荷似乎還不足以造成那麼大的傷害我從一百多公斤膝蓋無法跑步開始跳繩每天平均都跳4000下有時候8000 ...

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