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6個「跳繩減肥」運動菜單新手也適用！「跳繩」對膝蓋衝擊力比 ...

剛剛提到跳繩不容易有運動傷害，可能很多人會問「跳繩不是很傷膝蓋嗎？」醫生指出其實跳繩對膝蓋的壓力比慢跑還要小喔！ ... 膝蓋微彎。 右腳往右踏步，左 ...

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