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給跳繩初學者的基礎動作全解析 - 運動星球

... 嗎？請把心態歸零，當作「學一件新技能」般看待跳繩，讓我們一一拆解這看 ... 4. 全程保持膝蓋微彎。 5. 全程保持脊椎挺直正中。 6. 抬頭挺胸、視線向 ...

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