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效果比慢跑更好！超爆汗「空氣跳繩操」瘦身運動，每天 - CaVa

Step2：在原地如跳跳繩般動作，膝蓋微彎、腳尖輕輕落地。 Step3：這個 ... 要有美好的體態一定需要堅持下去，耐心的把運動變成生活習慣，除了能達到 ...

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