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跳繩跳出身體健康！別小看跳繩帶給身體的影響

許多人選擇跳繩的原因除了需求較低之外，就是對於膝蓋的負擔比跑步小很多，前提是必須是跳對方式的，如果跳錯方式對於膝蓋的傷害是不小於跑步的，因此初學跳繩的讀者絕對要 ...

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