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城市健身City Fitness - * 最近非常流行的跳繩減重，你有試過 ...

⚠️對膝蓋會有傷害嗎？ 姿勢正確是不會造成傷害的！跳的時候膝蓋必須保持微彎，減少撞擊力。 ⚠️任何運動都要循序漸進並且增加強度！ 陳玉利and 7 others. 󰤥 8.

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