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跳繩時，雙腿應該彎曲還是不彎？掌握正確方式，月瘦5斤很 ...

無非就是想要避免跳繩絆腳，導致跳繩中斷，但是這其實根本不需要大幅度彎腿，就用雙腿筆直的跳躍一小截距離，就可以讓跳繩順利進行，大幅度彎腿完全是在做 ...

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