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鍛鍊肌肉會長不高？ 錯！肌力訓練「這樣做」有助生長板發育

「有氧運動」可增進家中孩子呼吸循環系統的功能，常見的有氧運動包含跑步、騎腳踏車、單腳跳、跳繩、游泳、跳舞、體操等活動。國健署建議，每週應至少 ...

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