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【跳繩全攻略】把握跳繩減肥的重要原則、正確姿勢與注意事項

簡單在家跳繩就能爆汗燃脂！跳繩是一小時能消耗最多卡路里的運動項目，不僅方便又能隨時進行，想達到安全高效減脂，要注意保持正確姿勢，並可結合間歇 ...

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