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206斤的胖大叔，下決心跳繩減肥，每天1000次，60天看健身 ...

跳繩 不僅可以減肥減脂重獲身體健康，而且還能塑造完美身材。這位大叔就要挑戰2個 ... 七條減肥心得:第一，試著多做跳躍類運動。第二，消耗的能量要比 ...

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