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連續21天跳繩1000下 成果出乎意料！我們到底減掉幾公斤呢 ...

自從疫情爆發以來我們徹底愛上 跳繩 這項運動不但能全身性燃脂(據說 跳繩 10分鐘＝慢跑半小時)還能有效強化心肺功能也比較不受空間限制，器材更是便宜好 ...

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