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今日最健康》強力燃脂大絕招6訣竅護膝強心肺比跑步更有效

跳繩 就是符合所有條件的最佳選擇。不過有人擔心，跳繩需要維持彈跳，是不是很傷膝蓋？健身教練Julia指出，只要做到6個重點，跳繩 ... 拉筋，這才是完整的 ...

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