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跳繩技巧
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跳20分鐘繩抵跑步1小時!超燃脂「跳繩運動」技巧公開
撰文編輯#Chia 有沒有人跟我一樣不喜歡跑步,但要燃燒脂肪卻不得不做有氧!你知道嗎~其實做20分鐘間歇性燃脂運動時加入跳繩,相當於慢跑ㄧ小時!
確定!
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