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跳繩有什麼副作用嗎？ - 健康專區 - 歐巴風

跳繩 有什麼副作用嗎？ · 1．跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。 · 2．繩子軟硬、粗細適中。 · 3．選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的 ...

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