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跳繩後遺症
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【小辭典】(56)增強式訓練 - 運動筆記HK
下半身的增強式訓練以跳躍為主,有原地跳躍、跳繩、上下梯跳躍、負重跳躍等等,訓練 ... 最好不要實施此訓練,否則可能會造成發育障礙或軟骨破裂等難以痊癒的後遺症。
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