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跳繩後遺症
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跳繩好處|健身教練教你跳繩技巧助鍛鍊肌肉 - healthyD
跳繩 是較跑步貴一點點,但又方便一點點的帶氧運動。繩亦有分輕、重,有些繩的handle是加重的,以我個人經驗來說,輕的繩子若打到小腿是非常非常痛苦的 ...
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