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循序渐进按照这组首月跳绳计划练习，养成运动的好习惯

新手训练要有方法，循序渐进按照这组首月跳绳计划练习，养成运动的好习惯，成为家人的好榜样#跳绳#居家锻炼#运动#努力成为更好的自己- 大晨跳绳（直播 ...

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