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比慢跑瘦更快的「4種燃脂運動」，不僅省時間還能一次瘦全身！

... 高攝氧量，運動結束後會造成後燃效應，也就是身體就連躺著都持續燃脂。 ... 沒想到跳繩的燃脂效率，比跑步高，還可鍛鍊腿部肌群與全身肌肉的協調 ...

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