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瘦小腿按摩8步驟學起來！每天睡前十分鐘按摩，消除粗壯蘿蔔腿

雙手正向著小腿用掌心按摩小腿肚，力度應由淺至深。緊記，按摩有少許酸軟感覺即可，要避免疼痛感，以免受傷。 瘦小腿按摩步驟3. 小腿外側熱身.

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