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跳繩好處
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黃柏枝室內設計師文集 第一集 - 第 141 頁 - Google 圖書結果
如眾人所知,運動好處多多,運動可以促進新陳代謝,強健心肺血管、消除壓力, ... 而劇烈運動就是在短時間內消耗大量熱量,如捷泳能在 5 分鐘內消耗一百千卡,跳繩在 5 分鐘 ...
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