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跳繩三十分鐘抵慢跑一小時？三個你不知道的「跳繩」訓練好處！

跳繩三十分鐘抵慢跑一小時？三個你不知道的「跳繩」訓練好處！運科訓練. 2019/03/13 2,843 1 0. 字級. 此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表跑步筆記立場.

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