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居家跳繩-火繩爆汗智慧負重跳繩 - CONCERN康生

跳繩 的好處 ​. 對付肥胖、預防血脂異常、高血壓最切實可行的方式; 鍛煉耐力的有氧代謝運動; 跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能

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