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N10.5 運動&機能大小事- 【跳繩的五大好處！】 跳繩訓練的 ...

【跳繩的五大好處！】 跳繩訓練的彈性很高，既可以作為一項完整的有氧訓練 以中等速度跳繩 30分鐘就可以消耗掉400卡的熱量 相當於慢跑60分鐘哦！ 以下五大好處來瞧 ...

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