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每天進行10分鐘跳繩，你會收穫什麼好處？

跳繩 可以鍛鍊心肺功能，提升心肌力度，加強肺活量，讓你的體能耐力慢慢提升，有效提升免疫力，減緩身體老化速度，讓你保持年輕的活力。 跳繩可以刺激多巴胺的分泌，有效趕 ...

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