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跳繩減肥好處多！燃脂效果比慢跑還好，多加一動作瘦全身

跳繩五大好處不只減肥還能穩定情緒 · 1.根據醫學報導，每天跳躍兩分鐘可以有效提升骨密度，對預防骨質疏鬆很有幫助。 · 2.跳繩可以增強腳踝關節周圍和腳部 ...

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