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跳繩後腿疼怎麼辦怎麼避免腿疼 - 天天健康

跳繩 後腿疼最常在太久沒運動的人身上，主要原因是跳繩中反覆刺激腿部肌肉，導致延遲性肌肉痠痛（肌肉纖維破裂發炎）。次要原因是急性肌肉痠痛（乳酸推擠） ...

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