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跳繩好處多！連續跳10分鐘，消耗相當於慢跑半小時的卡路里

撇開以訓練為訴求，在公園一角的空地也越來越常見多人跳繩的團體活動，為跳繩在健身之餘增添娛樂性。多人跳繩原是國中、小學常見的體育競賽項目，主要是長 ...

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