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怎樣跳繩可以跳得又快又多？祕訣！！拜託了各位謝謝

但因為材質的不同,會有太粗、太重或太輕的情形,因此還是選擇適當材質做的繩子比較好。建議初學者可以選擇較長一點的繩子,擺動的幅度較大、速度較慢,之後再 ...

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