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跳繩長高的最佳時間每天跳繩多少下能長高 - 養生科普網

每天適量的跳繩對長高有所幫助，但是跳繩的具體數量並沒有規定，一般建議每天堅持半小時左右即可，且年齡比較小的兒童可以分組跳，一次三組，一組10分鐘 ...

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