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【分享】每天跳繩150下孩童可增高8cm - 紜琪媽咪

游泳打籃球也不錯國體休閒產業經營系副教授陳美燕表示，男生的發育期約在11到17歲，女生則是10到15歲，小朋友在發育期多做跳躍、伸展運動，可達到長高效果，像是跳繩、游泳 ...

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