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重量訓練時最好的鞋子就是赤足？紐約足部外科醫生給了這個解釋

當然，在某些訓練情況下鞋子同樣能為我們帶來一些保護，例如啞鈴掉落或是踢到 ... 心肺或有氧運動都是一種耗費體力的身體活動，有氧運動像是游泳、 ...

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