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退化性膝關節炎的運動與衛教

3. 減少盤腿坐以及跪坐 4. 不坐矮椅子(低於自己膝蓋的高度)，太矮的椅子在站起及 ... 常聽到有膝關節疼痛問題的患者說：『我膝蓋沒有力氣、常常走路快軟腳差點跌倒 ...

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