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練瑜伽要避免過度的伸展、拉筋，把膝關節鎖死這些錯誤的動作

都是瑜珈惹的禍? 老是感覺膝蓋怪怪的，醫師叫我別做瑜伽、伸展！ 咦~?不是說瑜伽有益身心健康，有助柔軟肌肉、關節嗎？為什麼膝蓋出問題，卻怪在瑜伽上？

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