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怎麼跪不傷膝？達賴喇嘛的「大禮拜」適合拿來健身嗎？

脊椎保健達人、身體智慧公司執行長鄭雲龍指出，很多人下跪是身體直直蹲低然後雙膝著地跪下，「這就是錯誤的下跪方式，」從側面看，這樣跪下時，兩個膝蓋向 ...

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