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改善姿勢、減少脊椎疼痛「坐在地板上」抵消久坐壞處

坐在地板可鍛鍊到背部核心肌群，最好以牆壁為支撐，脊椎靠在牆上。 ... Cavanaugh說，雙腿折疊在身體下方，像日本人的跪坐姿勢，被認為是最佳姿勢之 ...

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