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跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯 - 華人健康網

日本 人中少見到胖子，除了飲食習慣之外，「跪坐」文化可能也是享瘦大幫手！日本專家金聖一認為每天早上花短短30秒鐘做正確的跪坐姿勢，長期不僅可以矯正脊椎、改善血液 ...

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