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跑鞋要軟才好穿?小心阿基里斯腱中風 - 大家健康雜誌
施作時盡量保持身體直立,臀部夾緊;切勿彎腰駝背或腰部過於伸展;一般會覺得後腿部有拉扯的感覺,若感覺疼痛即停止。 3招「拉跟腱」 治療及預防阿基里斯 ...
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