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「如何選擇跑鞋」的推薦目錄
如何選擇跑鞋 在 運動星球 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 22:06:34
【#運動星球跑步】 以下是培訓非洲首位女性奧運金牌得主德拉爾圖.圖盧、5,000 公尺和 10,000 公尺世界紀錄保持人肯納尼薩.貝克勒等多名世界冠軍的教練森塔耶胡.艾胥圖,在《#跑出巔峰》一書受訪時,分享他培訓衣索比亞跑者們的一週訓練課表。 🛑訓練原則: 一週只訓練 5 次。每次訓練如果你夠努...
如何選擇跑鞋 在 詹瑩 李 Instagram 的最佳貼文
2020-12-04 13:25:47
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如何選擇跑鞋 在 承瑞 楊 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 10:02:45
馬拉松無痛完賽(二) 足底筋膜炎不再來 今天要來介紹腳底的痛”足底筋膜炎“。腳掌是第一個與地面接觸的部位,根據統計,跑完一場馬拉松,腳掌會落地42000~56000次,對比一般人平均每天落地5000次,光一場賽事就是平日的8~10倍,這還不包含比賽前的練習,所以足底筋膜炎對於喜愛跑步的人是非常...
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2020-07-15 19:59:28今天跟大家做介紹
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如何選擇跑鞋 在 hketvideo Youtube 的精選貼文
2018-01-17 17:46:27到底跑鞋應如何選擇?練習馬拉松,又要做那些運動去熱身和紓緩以減少肌肉勞損?足脊矯形師兼長跑好手Thomas Law為大家提供心得。更多內容:https://topick.hket.com/article/1992308
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如何選擇跑鞋 在 天下有车 Youtube 的最佳貼文
2017-07-26 11:57:20日產R35 GT-R真是紅得發紫,有著破千匹的改裝車不說,外觀套件更是多到不知如何選擇,當然還有選到頭痛的寬體套件,而這輛由印尼Drivetech Auto Garage操刀改裝的R35 GT-R,不但穿上Rocket Bunny寬體裝,甚至換上了超大的ADV.1跑鞋。
如何選擇跑鞋 在 Facebook 的最讚貼文
人在每個階段都會擁有不同的命運,此刻的窮困潦倒不代表永遠都活得糟糕。同理,此刻的風光無限,並不代表永遠能保持下去。
一、內驅力
人生的命運不是一帆風順的,它像波浪一樣高低起伏。因為工作的壓力、家庭的紛爭、人際關係等問題,讓我們感到壓力山大,人越到中年,越感受到社會的殘酷和人生的無奈。
儘管如此,如果你面對這種局面時,依然能保持內驅力,那說明這個男人是可靠的,有前途的。
我曾經遇到兩個不同類型的男同事。
男同事榮哥,38歲,他是一名業務員,平時業務繁忙,客戶投訴、貨不對板、跟蹤調查等等工作讓他喘不過氣來。有時候,下班後的他情願坐在車裏發呆,也不願意帶著負面情緒回家。
榮哥有一個優點,就是懂得自我調節情緒。他曾說過,如果自己工作不順心時,他不像其他男人一樣選擇抽煙喝酒解憂愁,而是會換上跑鞋和運動服,在戶外跑10公里,再來三組核心訓練,出了一身大汗後,整個人都舒暢無比,煥發新機。
榮哥的內驅力很足,當發現自己有不妥時,就會自動調整狀態,不讓負面情緒擴散。
相反,我另外一個男同事,他才32歲,整個人慵懶無比,上班沒事做就刷視頻和電視劇,由於心裡沒寄託,容易心身疲倦,回家就躺在沙發上玩手機。工作任務一推再推,十分頹廢。
對比之下,具備內驅力的人會更加自律、自強,在命運面前不會妥協和屈服,他們會用實際行動去改變現狀。這種男人,怎麼會不成功呢?
二、情商
情商的高低,決定一個人能否在社交中獲得好人緣。擁有了良好的人緣,他的工作也會順心順意,想要成就大事業,高情商是必不可少的。
我們常見到一些男人,性格耿直,說話爽直,也不懂得察言觀色,往往容易被人冠上「鋼鐵直男」的稱號。這類男人情商不高,與人相處中容易把話聊死,讓人感到很無趣。
高情商的男人,會有女人一樣的細膩,但也不失大體,是職場上的寵兒。他們似乎更善解人意,靈活應變各種突發事件,在處理問題上游刃有餘。
情商很重要,它是一個人在為人處世上的試金石,試問當一個男人既有實力又有情商時,他怎麼混不好呢?
三、脾氣
脾氣,每個人都擁有,但是脾氣好壞,就看每個人的表現了。我們判斷一個人是否能成就大事業,他的性格脾氣很重要。
如何控制脾氣,如何發脾氣,都是一門學問。就像我們常說的:「把脾氣拿出來,那叫本能;把脾氣壓回去,才叫本事。」
一個人的脾氣好壞,往往決定了他的人生走向。好比如,你是一個衝動暴躁的人,往往遇到遇到不順心的事,就會像點燃的火藥一樣爆炸。其實,很多時候,衝動就是魔鬼,它會遮掩我們明辨是非的能力。
一個人能懂得控制脾氣,該抑制的時候就抑制,避免衝動行事,造成不必要的麻煩,這才是明智的做法。
什麼脾氣,什麼命,這句話很真實。尤其對於一個衝刺事業的男人來說,脾氣就是雙刃劍,如何懂得利用脾氣來談判,如何控制脾氣讓自己脫離紛爭,這都是一種為人處世的智慧。
#男女都適用
如何選擇跑鞋 在 Facebook 的精選貼文
[ 普悠瑪超鐵- 馬甲妹26歲到31歲的超鐵之旅 ] - (下)
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為了夢想,你願意付出多少代價?
#這是一位素人選手通往夢想道路的故事
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慢慢的,已習慣將這樣的訓練節奏,融合在生活之中,並不斷學習如何在有限的時間中,去擠壓出個人最佳的Practice Max,更學習在平凡的日子裡,活得精彩、且不留遺憾.
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當你曾跌落谷底,便不再害怕失去,當你不懼怕失去,便不再有所束縛.
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20幾歲的鐵人之路,像是煙花般燦爛,帶點無知與熱鬧的衝勁往前
30歲以後這這條路,是條通往內心平靜的道路,找尋Inner Peace的旅程,
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不再在乎結果,而是在乎日常的生活中付出了多少努力去成就,努力到了,成就自然就來了.
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鳴槍的瞬間,有些措手不及,迎面而來的感受是沈重的體感與舌尖清甜的湖水,幾百公尺過後對定位稍微失去信心,也只能埋頭苦滑,第一圈聽到41分時,心頭涼了.不過有了第一圈的方向感後,第二圈稍微順了一些,上岸後83分,有些失望,也只能笑笑繼續往前.
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上車後,告訴自己,沒關係,從最有信心的項目重新找回節奏感吧.沒想到沈重的體感似乎從上岸後延續至此仍未散去,在第一圈90KM還沒結束時,就看到自己心跳與瓦數直直落,再也拉不起來,努力地踩呀踩,心跳始終低於150bpm,第二圈開始,好多的時候眼冒金星,手肘會不自覺滑出休息把,前輪會莫名地偏移到側車道邊緣,原來在自行車上,不再能掌控所輸出的力道時,是這樣的無助與無力,這是開始比賽以來,第一次感受到所謂自行車之神離我遠去的空白,直到最後30KM,發現應該還有機會守住sub6大關,趕緊逼自己醒來,踩下去就對了,但水源有點缺乏,總算盼到最後一個水站的救贖,卻....無水可拿,不管了,也沒時間再思考,若要守住最後的門檻,實在沒有多餘時間浪費,先衝刺再說,整場比賽好像到這最後20KM時,我,終於回神了.
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說也奇怪,在下車前,演練過的棄賽畫面與超過一百種的棄賽念頭,在你到達了T2那一刻時,煙消雲散,身體本能性的脫下卡鞋、安全帽,乖乖的穿上跑鞋、號馬帶,被一股神秘的力量驅使著往前、往前、就對了,此時,大約知道自己的排名落後,是有些氣餒,但鐵人三項就是一個不到最後終點,永遠不會知道結果是什麼驚喜彩蛋.最大的敵人,終究是戰勝昨日的自己.
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於是,我的第五場226,再一次順利起跑,出發時,節奏太快,感覺過度換氣,此時,聽見了熟悉的聲音告訴我:「慧安,放慢!放慢!」,轉頭一看,是牛哥 Fenton Liou 啊 ....謝謝你,天降甘霖的鼓勵,讓我順順地回到比賽的節奏中,開始了十趟馬亨亨之途,也歸功於前面兩項的保留,讓跑步段的前半馬,保持腳步輕盈,竟然以2:01的時間完成半馬,大約到30KM後,才開始顯得疲累,逐漸掉速,但好在,數數與專注當下是我最擅長的,加上226折返點有我最喜歡的那麼一杯可樂,讓我好期待好期待能快點奔向最遠的折返點,這十趟馬亨亨之途在 1包Gel、N杯可樂+鹽、冰塊、水、熱情與歡呼聲中終於趨近終點.
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直到喝下最後一杯可樂,開始竭盡所能的衝刺最後4KM,但身體也累了,很怕自己會再次在終點前倒下,直到開始能聽見大會的聲音,開始穿越人群,才敢放膽把身體所剩餘的能量全部釋放,一路四分速進入依舊天亮的終點線,我回來了,我真的回來了,在天黑以前,我做到了!
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下一次,我終於可以勇敢的說出我的目標遠遠超過天黑以前回來的願望,下一次,絕不只要sub 11,而是要更推進極限,追求卓越.
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這一次,要感謝的人實在太多太多了!!
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首先,我要謝謝我可敬的對手-強大的女子組,參賽以來,不曾像此次有拉鋸戰般的緊張刺激,讓我半分都不敢馬虎,謝謝每一個妳,因為妳們沒有一位停止努力,讓這次所有的女子組成績,比過往要更上一層樓.
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第二,謝謝我的身體與物理治療師-葳寶,從十年前的軟弱疼痛,到如今能夠成為一位堅毅的女鐵人,這次更是我第一次體會,無傷完賽的好處,謝謝葳寶賽前三個月的陪伴,很多時候,是你讓我能夠用這樣的身體,堅持下來,你是我心中用生命影響生命的典範,謝謝妳,葳寶.
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第三,謝謝這次的三項教練 GY Huang讓我能在有限的練習時間中,大幅提升訓練的效率與品質,時數沒有以往多,尤其是跑步的時數大幅下降,卻能在最後跑步段穩穩發揮.原來不用時數最多,但要training smart ! 也謝謝長期的跑班教練 賴孟昕,這次終於勉強達標了!謝謝你的慧眼與跑班同學的陪伴,讓每一週的我們一次比一次更好。
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第四,謝謝馬甲所有的朋友,戰友、隊友、粉絲,這一條路,並非一人能獨自成就,乃是須仰賴來自四面八方的支持鼓勵與照顧,謝謝每一次的激勵,每一次的陪伴,每一次的耳提面命,很高興,自己能笑著進終點!
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最後,謝謝我的先生,他很低調,卻總是默默的陪伴與支持,比我自己還要在乎比賽、在乎訓練、甚至比我還要自律.因為你的相伴,換來我在賽場上的自由奔馳.
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這一條路,未完待續.
如果說,十年磨一劍,我想,我們要磨的可能不只一劍.
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Reset, Restart, Refocus.
As many times as you need.
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終於交出心得稿了,很多人說,我寫得太過認真,又不是第一次比賽,但你曉得嗎?我光是能在馬亨亨上跑著,就足以讓我笑得淚流滿面,因為我不只是為自己而跑,我是為許多不能跑的人而跑、為不能發聲的人而發聲.我們有能力選擇喜歡的事情,並選擇為之付出熱情全力以赴,是多麽幸福的一件事啊!
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雖然不是第一次比賽,卻是我第一次比賽時不再為了運動傷害的疼痛而煩惱而心碎著.
總算,可以發自內心跟媽媽說一句:「媽,我真的很好!我回來了」
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找到了方法,就沒有不再往前邁進的理由了.
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我們下週 Ironman 墾丁 70.3 見 ❤
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🔗don1don 動一動普悠瑪226報導連結🔗
https://www.don1don.com/archives/150014?fbclid=IwAR2FElR9eepqyrLbrLInS1bJ9c6BgZltZYab7h-2NbK2JIJBeIsCOVjO2EY
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📸 Photo credit by Allsports
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ADHOC 艾德國際
ATH 亞仕生醫科技
Chrisus Select 運動生活輯
CPS - Cycle Plus Studio
TriFe 女子鐵人隊 -Triathlon Team
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Lake Cycling Taiwan
人力引擎單車
當自己的按摩師-璞實生活按摩學院
馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu
#MDFKrunningClub
#Rockerm
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
如何選擇跑鞋 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最讚貼文
《新加坡聯合早報》3/29
* 【被中國制裁美官員:受寵若驚】
中國外交部週六晚間宣佈,針對美國、加拿大「基於謊言和虛假信息」對中國新疆有關人員和實體實施單邊制裁,決定制裁三位美國、加拿大人員和一個實體,其中包括USCIRF主席曼欽和和副主席伯金斯(Tony Perkins)。
被中國制裁美官員:受寵若驚 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210329-1134955?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 中國總理李克強上週參觀為阿迪達斯Adidas和耐克Nike等運動品牌供應原料的中德合資化工廠巴斯夫(BASF),由於相關品牌被捲入近期的「新疆棉之爭」風波,這趟行程引發不同解讀。
分析認為,李克強此舉並非出於支持受影響品牌,但從側面表明中國不會因政治糾紛而放慢開放步伐,依然歡迎外企到華投資。
李克強上週四和週五赴江蘇考察,走訪當地製造企業、社區和大學。他在週五前往由中國石化和德國巴斯夫集團合資設立的揚子石化—巴斯夫工廠,這家企業為阿迪達斯(Adidas)和耐克(Nike)等品牌提供化工原料。根據巴斯夫官網,阿迪達斯跑鞋中使用了巴斯夫研發的發泡材料。
中國官媒並未披露上述行程,但網民在微博等社交媒體貼出李克強到訪工廠的照片和視頻。
新疆棉風波中李克強突訪受影響外企 分析:表明中國不會因政治糾紛放慢開放 https://www.zaobao.com/znews/greater-china/story20210329-1134838?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 聯合國秘書長古特雷斯昨天(28日)證實,聯合國正與中國展開「嚴肅的談判」,以期聯合國官員能在不受到任何限制的情況下,獲准進入新疆。
據路透社:聯合國人權事務高級專員巴切萊特(Michelle Bachelet)上個月,與組團訪疆有關的談判已經開始,但尚未達成協議。
* 【埃及媒體:長賜號已向北移動17米】
埃及媒體:蘇伊士運河擱淺的貨輪「長賜號」已開始移動,船隻已經向北移動了17米。埃及蘇伊士運河管理局主席表示,目前已為擱淺的貨輪制定了多套救援預案。
* 蘇伊士運河擱淺多日的「長賜號」仍未起浮,埃及當局決定出動更多艘拖船來協助這艘巨型集裝箱船脫淺。
今晚再嘗試一次讓長賜號脫淺起浮 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210329-1134954?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 印尼國家石油公司(Pertamina)煉油廠發生爆炸,引發大火濃煙。目前確認五人受傷,約950人緊急疏散。
印尼煉油廠爆炸5人傷逾900人疏散 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210329-1134934?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 美國商務部長雷蒙多(Gina Raimondo)披露,美國正制定如何反擊中國的策略,並指中國的行為對美國的安全和繁榮構成威脅。
美商務部長:正制定策略反擊中國 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210329-1134961?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 【戴琪:美國暫不取消對華進口商品關稅】
47歲的戴琪是第一個擔任美國貿易代表的亞裔。她獲民主和共和兩黨認可,參議院以98票贊成,0票反對,壓倒性通過了她的提名。戴琪上任後已面對來自美國企業的壓力,它們希望早日化解美中之間的貿易摩擦。
* 首批中國科興公司研制的冠病疫苗昨天(28日)運抵薩爾瓦多。中國駐薩爾瓦多大使歐箭虹和薩衛生部長阿拉比等到機場迎接。
首批中國科興疫苗運抵薩爾瓦多 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210329-1134948?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 騰訊音樂股價3月25日觸及開年來最低值,當日股價跌幅12.17%。前一日,騰訊股價大跌27.08%,近兩日市值已蒸發383億美元(515.77億新元)。
騰訊音樂兩日蒸發2400億人民幣市值 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210329-1134939?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 花旗集團認為,在美國掛牌交易的中資科技公司股份遭遇拋售,與它們的基本面無關,並造成了一個更大的買入機會。
花旗:在美中國科技股被拋售無關基本面 提供買入良機 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210329-1134956?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 【巴西總統涉侮辱女記者 需賠償精神損害】
根據法新社星期六(3月27日)掌握的一份法庭文件,巴西總統博索納羅被令向一名曾被他出言侮辱的女記者賠償2萬巴西雷亞爾(約4676新元)。
博索納羅去年2月曾暗指《聖保羅頁報》的女記者梅洛向一名消息人士提供性服務,以換取關於他的負面新聞。
聖保羅法院本月16日裁定,博索納羅的言論損害了梅洛的聲譽,造成精神損失,並要求他作出賠償。
梅洛曾在2018年巴西總統選舉期間,針對一個於通訊應用WhatsApp上詆毀博索納羅對手的組織進行一系列調查報導。
* 【薛之白:《無依之地》究竟講了什麼】
曾有新聞報導過,有新疆牧民不願接受定居生活,仍然堅持傳統的轉場放牧。如果說那些牧民所代表的,是前現代的傳統生活對現代性的抗拒,電影中的「遊牧民」,則都來自於現代社會,卻選擇了回到自然。他們起初雖是被迫上路,但漸漸習慣了自由,便也不想再返回城市。
電影描繪的生活狀態,並非在任何國家都能發生,要有廣闊的地理環境和深植的自由傳統,缺一不可。對新加坡來說,國土面積的限制顯而易見。而對於中國,雖然有與美國一樣的廣袤山川,但中國人的價值觀畢竟是世俗的、務實的,「詩與遠方」是財務自由後才能擁有的生活。畢竟,很少有人願意過著遷移不定的日子,更不用說看開生與死。
撇開那些政治紛擾,《無依之地》確是一部值得看的影片。它不是憤怒的控訴,也不是虛偽的浪漫,而是既殘酷又詩意的真實。「在路上」並不能打破令人絕望的「現代性鐵籠」,但「上路」本身,又何嘗不是給絕望的生活賦予新的意義?
* 【于澤遠:中國反制西方的底氣】
中國敢於制裁對手的底氣,首先來自不斷增長的經濟實力。冠病疫情以來,世界經濟遭受重創,中國經濟增速率先由負轉正,今年更將經濟增長目標定在6%以上。中國和西方圍繞新疆問題的博弈主要在政治層面,對中國經濟的影響有限。
* 【耐克在中國網購平台辦促銷運動鞋秒速售罄】
因新疆棉花遭點名可能被抵制的運動鞋美國品牌耐克Nike前天(26日)在中國網購平台展開促銷活動,其中一款新型女子運動鞋在開賣前就已經吸引超過34萬人預購,正式開賣一秒後便售罄。
* 【埃及開羅10層高公寓突倒塌 釀18死24傷】
繼上週五(3月26日)發生火車相撞造成逾百死傷後,埃及首都開羅一幢10層高的公寓週六(27日)凌晨突然倒塌。當地傳媒報道,事故已造成18死24傷。事故起因仍然未明。
* 【中國電動車蔚來臨時停產:晶片短缺超預估】
智能電動汽車公司蔚來汽車(NIO)由於半導體短缺,決定從3月29日起暫停「江淮蔚來」合肥製造工廠的汽車生產活動五個工作日。
* 【印尼一天主教堂疑遭自殺式炸彈襲擊 多人受傷】
印尼南蘇拉威西省首府望加錫(Makassar)一座天主教堂今天(3月28日)疑遭自殺式炸彈襲擊,一人在教堂外引爆身上炸彈,造成九人受傷。
* 【12國軍方譴責緬甸軍方血腥鎮壓平民】
包括美國、英國、日本、韓國在內的12國軍方領導人聯合譴責緬甸使用武力鎮壓手無寸鐵的平民。
法新社引述一個觀察組織說,緬甸安全部隊昨天(3月27日)殺死至少90人。這是本次緬甸政變以來,最血腥的一天。
這次罕見的聯合譴責聲明在鎮壓行動後發表。