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[分享］五款健身APP - 健身板 | Dcard

有氧我知道像是跑步、游泳等無氧跟重訓、伏地挺身有關NTC感覺比較偏向無氧運動？或是間歇有氧？ 如果只做NTC裡的運動對想要瘦身的我夠不夠呢？需不需要 ...

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