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[問題] 想請問慢跑和間歇跑的效果? - Road_Running - MYPTT

MY PTT網頁版. ... 秒休息30秒大約跑15分鐘上下想請問想有效減脂的話慢跑30分鐘會比我規劃的間歇跑效果好嗎? ... 2樓 → ckHuang: 輕鬆跑就好啦不然研究心跳就沒用了.

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