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Re: [討論] 跑步運動還是很難消肚子- 看板MenTalk - PTT兩性 ...

算出你的TDEE， 然後吃比TDEE少(每個人少的定義不同)，就會瘦，但肚子會不會消不保證。 以前油你騎這位肥宅，有一天覺悟要減肥，每天認真慢跑(4~7公里)， 大約30分鐘 ...

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