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為什麼跑步老手都用「核心跑法」？跑步沒聲音，膝蓋就不磨損

一般來說，跑步聲音越大的人，膝蓋磨損強度就會越大。 而那些跑步沒有聲音的人，對膝蓋磨損就會大大減輕，如何才能做到跑步沒有聲音呢？有經驗的老手 ...

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