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跑步 完 隔 天 很 累
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跑步后的第二天,腿很酸,有什么办法可以让腿不酸吗
刚跑完步不要立即停止,应继续走3-5分钟,同时做一些腿部放松动作,如:踢腿,之后要用双手拍腿部两侧和肌肉部分。 怎样才能跑步腿不酸?跑得不累. 2个 ...
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