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輕鬆跑是什麼? 弄懂輕鬆跑的10大好處，從此不再快不夠快

現在許多跑者跑步時都會配戴運動心率手錶，我們可以透過手錶記錄的數據，像是跑步 ... 有時候跑完強度課表，覺得很累，隔天也就不跑輕鬆跑的課表了。

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