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跑步 完 隔 天 很 累
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https://blog.worldgymtaiwan.com/disease-prevention-3-ways-to-ease-your-doms-in-the-legs
鐵腿後躺著不動會更痛3方法舒緩不適感!
下肢訓練或跑步完的隔天,走路、坐椅子甚至坐馬桶的瞬間「嗚呼~」, ... 很不固定,或是平常不運動突然卯起來跑步,那麼一定會感受到第二天、第三天…
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