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每天跑完步感觉身体很累，没有精神是什么原因呢？

参加半马，二十天之内可以完成个18+公里，参加全马的话，二十天以内要完成各30+公里，离马拉松比赛的一周，建议慢跑，拉伸动作为主。有一个跑友，他也跑步 ...

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