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Dcard #有趣#減肥真的瘦下來差... - Facebook - Eve止痛藥屈臣氏

一般的跳繩屬於有氧運動，連續跳10分鐘消耗的熱量，相當於慢跑30分鐘，燃脂率約是跑步3倍；當跳繩速度加… 好處一：燃燒脂肪我覺得比起跳繩⋯開合跳可能也可以考慮 ...

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