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31個跑者必知的跑步術語（中英文），跑步講座系列23 - 每日頭條

譯作"長距離慢跑"，它是以"低強度"和"長距離"為特點進行的有氧訓練。每次運動時間可以控制在80—120分鐘，最多一般不超過150分鐘。

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